Astăzi am mâncat suficient?

Articol scris de Monica Duta, nutritionist, pentru Ohvaz. Varianta audio este disponibila aici: Pentru orice persoană dornică de a-și menține greutatea sau de a scăpa de câteva kilograme, principala preocupare este câte calorii trebuie să consume zilnic. Oameni diferiți, nevoi diferite: fiecare dintre noi consumă un anumit număr de calorii în funcție de sex, vârstă,…